Понякога обичате да отидете в ресторант и да се посмеете с група приятели. Понякога предпочитате да седите у дома и да гледате филми. Понякога сте толкова увлечени в разговор за работа, че закъснявате за следващата си среща. Понякога се скривате по коридора, за да не се сблъскате с бъбрив колега. Ще отидете в бар, но вероятно няма да останете до един сутринта. Забавлявате се на празнично парти, но сте изтощени, когато се приберете у дома. Липсват ви хората по време на социалната изолация, но се радвате на възможността да поседите вкъщи и да четете на спокойствие или да бъдете със семейството си.

<span>Photo by <a href="https://unsplash.com/@antenna?utm_source=unsplash&amp;utm_medium=referral&amp;utm_content=creditCopyText">Antenna</a> on <a href="https://unsplash.com/s/photos/people-table?utm_source=unsplash&amp;utm_medium=referral&amp;utm_content=creditCopyText">Unsplash</a></span>

Звучи ли ви познато? Поздравления, вие сте амбиверт.

В наши дни стана много модерно хората да се етикират като интроверти и мисля, че разбираме защо. Като цяло все повече хора избягват лични разговори и взаимодействия. В много страни хората по-малко се присъединяват към клубове, правят по-малко партита, прекарват по-малко време на телефона и като цяло намаляват времето, прекарано във взаимодействие с други хора.

Стана удобно да се скриваме зад текстовите съобщения, защото те не изискват моментална реакция и ни спасяват от дискомфорта на усещането да не си сигурен колко и какво трябва да кажеш, особено в тези времена на разделени мнения и потребност от политически коректно говорене.

Извинението за този избор с думите: „Аз съм интроверт“, може да накара някого да се почувства по-добре, ако откаже да отиде на рожден ден на приятел или реши да не ходи на концерт. Но, статистически погледнато, вероятно не сте интроверт.

<span>Photo by <a href="https://unsplash.com/@alexandruz?utm_source=unsplash&amp;utm_medium=referral&amp;utm_content=creditCopyText">Alexandru Zdrobău</a> on <a href="https://unsplash.com/s/photos/introvert?utm_source=unsplash&amp;utm_medium=referral&amp;utm_content=creditCopyText">Unsplash</a></span>

Швейцарският психиатър Карл Юнг създава термина „интроверт” (и неговата противоположна крайност, екстроверт), но дори той отбелязва, че интровертите и екстровертите са малцинство. Между тези две крайности са най-голямата група личности: хора, известни като амбиверти.

Психологът Адам Грант е изследвал задълбочено амбивертите и смята, че те съставляват до две трети от населението. Това означава, че интровертите са малцинство и съставляват около 16 процента от хората. Дори сред интровертите обаче има различни степени и Карл Юнг казва: „Няма такова нещо като чист екстроверт или чист интроверт. Такъв човек би бил в лудницата. „

Социалното взаимодействие и чувството за принадлежност са вродени потребности на Homo Sapiens. Независимо дали се наслаждавате на тълпите хора или ги мразите, трябва да взаимодействате с други човешки същества, за да поддържате благосъстоянието си и здравето си. Ако сте интроверт, може би сте най-щастливи да пиете кафе с един добър приятел. Ако сте екстроверт, може да предпочетете шумна компания на маса с 12 човека. Но ако можете да се насладите на двете неща в точното време, поздравления, вие сте в мнозинството.

Аз съм амбиверт и това е разбиране, което ме направи по-внимателна. Вместо да предполагам, че не искам да говоря с хора или да бъда на многолюдни места, трябва да съм наясно от какво се нуждая във всеки един момент. Когато приключа с някакво събиране, среща, семинар, проект или обучение или когато съм прекарала уикенда с 20 приятели в къща за гости, обикновено не искам да говоря и да слушам повече, защото съм напълнена с нова информация, преживявания и идеи и ми трябва време, за да ги преработя, за да се почувствам добре. След няколко часа или дни, в които съм прекарала времето насаме с мислите си, понякога на информационна диета, аз съм презаредена и готова да говоря и слушам отново. Свикнала съм да се питам: „Как се чувстваш в момента? Имаш ли нужда от време да бъдеш сама? ” И с удоволствие и без вина си давам това време.

ЗАБЕЛЕЖКА: Ако сте чист интроверт или екстроверт, за радост, много от последните изследвания и дискусии са насочени към това да ви помогнат да разберете собствената си личност и да преодолеете предизвикателствата, които може да срещнете. Общуването може да бъде значително по-предизвикателно за тези от нас, на които се налага да взаимодействат с хора, за да поддържат здравето и благосъстоянието си, но въпреки това се притесняват от социалното взаимодействие или за тези, които изпитват естествена потребност винаги да доминират в разговорите. <span>Photo by <a href="https://unsplash.com/@angelopantazis?utm_source=unsplash&amp;utm_medium=referral&amp;utm_content=creditCopyText">Angelo Pantazis</a> on <a href="https://unsplash.com/s/photos/people-table?utm_source=unsplash&amp;utm_medium=referral&amp;utm_content=creditCopyText">Unsplash</a></span>

Да си амбиверт е хубаво нещо. Клинични изследвания показват, че амбивертите често са по-успешни в бизнеса от интровертите или екстровертите и са склонни да бъдат по-здрави и по-щастливи от своите колеги, които са в двата края на тази скала. Възможно е да им е по-лесно да имат романтични взаимоотношения, тъй като са по-приспособими и са по-способни да се справят в различни социални ситуации. Амбивертите могат по-лесно да задоволят желанията на партньора, отколкото интроверт или екстроверт.

И така:

Време е да спрете да си разказвате историята, че сте интроверт. Тези истории, които си разказвате, може да не са верни, но вие ще им повярвате въпреки противоречивите доказателства и те ще повлияят на вашето благосъстояние. Проучване през 2014 г. разкри колко мощни са тези истории. „Човек, който се схваща като интровертен“, се казва в доклада от проучването, „може да има затруднения да разпознае или запомни собственото си екстровертно поведение, или може да избегне потенциално стресови социални ситуации и да започне да живее във все по-изолиран собствен свят.“

Това означава, че ако вярвате, че сте интроверт, лесно ще си припомните времето, когато сте се чувствали неудобно на претъпкано парти, но напълно ще забравите времето, в което сте забавлявали голяма група хора с истории за вашето семейство. Ще си помислите, че вечерите, които прекарвате у дома, са доказателство, че не се радвате на социални ситуации, но пропускате да си спомните колко обичате да ходите на футболни мачове или да излизате на вечеря с приятели на рождения си ден. Ще забравите времената, в които сте били самотни, и сте жадували за компанията на някой друг.

Колкото повече си казвате, че сте интроверт, толкова по-интровертен ще станете. Това е опасността в настоящата мода да се идентифицираме като интроверти. Разпространените популярни тестове не са надежден индикатор за типа личност, отчасти и защото ще отговаряте на въпросите според историята, която си разказвате, вместо обективната истина. В резултат на това може нарочно да избегнете социалното взаимодействие. Но социалното взаимодействие е това, което в крайна сметка ще ви направи по-щастливи, по-здрави и по-богати.

<span>Photo by <a href="https://unsplash.com/@jeztimms?utm_source=unsplash&amp;utm_medium=referral&amp;utm_content=creditCopyText">Jez Timms</a> on <a href="https://unsplash.com/s/photos/people-table?utm_source=unsplash&amp;utm_medium=referral&amp;utm_content=creditCopyText">Unsplash</a></span>

Вярно е, че типовете личности съществуват и могат да бъдат категоризирани в по-широки групи. Вярно е също, че личността се променя. Това, което харесвате или имате нужда през 20-те си години, може да се различава значително от това, което предпочитате през 40-те си години. Личността се променя. Тя е адаптивна, точно като амбивертите.

В крайна сметка адаптивността е съществен компонент на устойчивостта. Така че, отпразнувайте своята амбивертност. Хвалете се с факта, че можете да се чувствате комфортно в компания или сами у дома. Можете да говорите, ако е необходимо, или да мълчите, когато е подходящо. Прегърнете своята гъвкавост и си разкажете вашата нова история: вие сте амбиверт и това е хубаво нещо.

Снимка на корицата Priscilla Du Preez on Unsplash