Понякога обичате да отидете в ресторант и да се посмеете с група приятели. Понякога предпочитате да седите у дома и да гледате филми. Понякога сте толкова увлечени в разговор за работа, че закъснявате за следващата си среща. Понякога се скривате по коридора, за да не се сблъскате с бъбрив колега. Ще отидете в бар, но вероятно няма да останете до един сутринта. Забавлявате се на празнично парти, но сте изтощени, когато се приберете у дома. Липсват ви хората по време на социалната изолация, но се радвате на възможността да поседите вкъщи и да четете на спокойствие или да бъдете със семейството си.
Звучи ли ви познато? Поздравления, вие сте амбиверт.
В наши дни стана много модерно хората да се етикират като интроверти и мисля, че разбираме защо. Като цяло все повече хора избягват лични разговори и взаимодействия. В много страни хората по-малко се присъединяват към клубове, правят по-малко партита, прекарват по-малко време на телефона и като цяло намаляват времето, прекарано във взаимодействие с други хора.
Стана удобно да се скриваме зад текстовите съобщения, защото те не изискват моментална реакция и ни спасяват от дискомфорта на усещането да не си сигурен колко и какво трябва да кажеш, особено в тези времена на разделени мнения и потребност от политически коректно говорене.
Извинението за този избор с думите: „Аз съм интроверт“, може да накара някого да се почувства по-добре, ако откаже да отиде на рожден ден на приятел или реши да не ходи на концерт. Но, статистически погледнато, вероятно не сте интроверт.
Швейцарският психиатър Карл Юнг създава термина „интроверт” (и неговата противоположна крайност, екстроверт), но дори той отбелязва, че интровертите и екстровертите са малцинство. Между тези две крайности са най-голямата група личности: хора, известни като амбиверти.
Психологът Адам Грант е изследвал задълбочено амбивертите и смята, че те съставляват до две трети от населението. Това означава, че интровертите са малцинство и съставляват около 16 процента от хората. Дори сред интровертите обаче има различни степени и Карл Юнг казва: „Няма такова нещо като чист екстроверт или чист интроверт. Такъв човек би бил в лудницата. „
Социалното взаимодействие и чувството за принадлежност са вродени потребности на Homo Sapiens. Независимо дали се наслаждавате на тълпите хора или ги мразите, трябва да взаимодействате с други човешки същества, за да поддържате благосъстоянието си и здравето си. Ако сте интроверт, може би сте най-щастливи да пиете кафе с един добър приятел. Ако сте екстроверт, може да предпочетете шумна компания на маса с 12 човека. Но ако можете да се насладите на двете неща в точното време, поздравления, вие сте в мнозинството.
Аз съм амбиверт и това е разбиране, което ме направи по-внимателна. Вместо да предполагам, че не искам да говоря с хора или да бъда на многолюдни места, трябва да съм наясно от какво се нуждая във всеки един момент. Когато приключа с някакво събиране, среща, семинар, проект или обучение или когато съм прекарала уикенда с 20 приятели в къща за гости, обикновено не искам да говоря и да слушам повече, защото съм напълнена с нова информация, преживявания и идеи и ми трябва време, за да ги преработя, за да се почувствам добре. След няколко часа или дни, в които съм прекарала времето насаме с мислите си, понякога на информационна диета, аз съм презаредена и готова да говоря и слушам отново. Свикнала съм да се питам: „Как се чувстваш в момента? Имаш ли нужда от време да бъдеш сама? ” И с удоволствие и без вина си давам това време.
ЗАБЕЛЕЖКА: Ако сте чист интроверт или екстроверт, за радост, много от последните изследвания и дискусии са насочени към това да ви помогнат да разберете собствената си личност и да преодолеете предизвикателствата, които може да срещнете. Общуването може да бъде значително по-предизвикателно за тези от нас, на които се налага да взаимодействат с хора, за да поддържат здравето и благосъстоянието си, но въпреки това се притесняват от социалното взаимодействие или за тези, които изпитват естествена потребност винаги да доминират в разговорите. 
Да си амбиверт е хубаво нещо. Клинични изследвания показват, че амбивертите често са по-успешни в бизнеса от интровертите или екстровертите и са склонни да бъдат по-здрави и по-щастливи от своите колеги, които са в двата края на тази скала. Възможно е да им е по-лесно да имат романтични взаимоотношения, тъй като са по-приспособими и са по-способни да се справят в различни социални ситуации. Амбивертите могат по-лесно да задоволят желанията на партньора, отколкото интроверт или екстроверт.
И така:
Време е да спрете да си разказвате историята, че сте интроверт. Тези истории, които си разказвате, може да не са верни, но вие ще им повярвате въпреки противоречивите доказателства и те ще повлияят на вашето благосъстояние. Проучване през 2014 г. разкри колко мощни са тези истории. „Човек, който се схваща като интровертен“, се казва в доклада от проучването, „може да има затруднения да разпознае или запомни собственото си екстровертно поведение, или може да избегне потенциално стресови социални ситуации и да започне да живее във все по-изолиран собствен свят.“
Това означава, че ако вярвате, че сте интроверт, лесно ще си припомните времето, когато сте се чувствали неудобно на претъпкано парти, но напълно ще забравите времето, в което сте забавлявали голяма група хора с истории за вашето семейство. Ще си помислите, че вечерите, които прекарвате у дома, са доказателство, че не се радвате на социални ситуации, но пропускате да си спомните колко обичате да ходите на футболни мачове или да излизате на вечеря с приятели на рождения си ден. Ще забравите времената, в които сте били самотни, и сте жадували за компанията на някой друг.
Колкото повече си казвате, че сте интроверт, толкова по-интровертен ще станете. Това е опасността в настоящата мода да се идентифицираме като интроверти. Разпространените популярни тестове не са надежден индикатор за типа личност, отчасти и защото ще отговаряте на въпросите според историята, която си разказвате, вместо обективната истина. В резултат на това може нарочно да избегнете социалното взаимодействие. Но социалното взаимодействие е това, което в крайна сметка ще ви направи по-щастливи, по-здрави и по-богати.
Вярно е, че типовете личности съществуват и могат да бъдат категоризирани в по-широки групи. Вярно е също, че личността се променя. Това, което харесвате или имате нужда през 20-те си години, може да се различава значително от това, което предпочитате през 40-те си години. Личността се променя. Тя е адаптивна, точно като амбивертите.
В крайна сметка адаптивността е съществен компонент на устойчивостта. Така че, отпразнувайте своята амбивертност. Хвалете се с факта, че можете да се чувствате комфортно в компания или сами у дома. Можете да говорите, ако е необходимо, или да мълчите, когато е подходящо. Прегърнете своята гъвкавост и си разкажете вашата нова история: вие сте амбиверт и това е хубаво нещо.
Снимка на корицата Priscilla Du Preez on Unsplash
